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On l’oublie parfois, mais rire est un réflexe naturel… et un véritable allié bien-être. Dans un monde où le stress, la fatigue et les mauvaises nouvelles occupent parfois un peu trop d’espace, un bon fou rire peut faire des merveilles.
Des études sérieuses sur le sujet (oui, ça existe) confirment que le rire a des effets impressionnants sur le corps et l’esprit. Il booste le système immunitaire, diminue le stress, améliore la respiration, et même… soulage la douleur. Rien que ça !
Une bonne rigolade déclenche aussi la production d’endorphines et fait baisser le taux de cortisol, l’hormone du stress. Résultat ? On se sent détendu, de meilleure humeur, et même un peu plus optimiste.
Alors que ce soit devant un film comique, entre amis ou grâce à une blague douteuse à la machine à café, rire chaque jour est une vraie hygiène de vie. Et cerise sur le gâteau : ça ne coûte rien… sauf peut-être une petite ride au coin des yeux.
Fabian FALQUE
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